Préparation physique handball #1

Préparation physique handball #1

Bonjour tout le monde,

On commence aujourd’hui notre série Préparation Physique Handball avec la séance 1.

Au programme, tout au long des vidéos qui seront publiées, des exercices simples mais efficaces pour votre préparation physique avant match !

On vous laisse découvrir cette première vidéo portant sur :

  • rotations internes et externes
  • amplitude et mobilité
  • abduction

La production FTHB, Cyrielle Martin, qui fait partie de nos #lestigresses et Aurélien Calazel, notre préparateur physique !

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